¿Qué es la Marcha Nórdica?

La Marcha nórdica es una actividad física que incorpora unos bastones específicos en la forma natural de caminar para conseguir impulsarse hacia delante.

Practicando marcha nórdica con una buena técnica se consigue involucrar a la parte inferior y la superior del cuerpo, respetando siempre las características biomecánicas de la marcha humana.

La marcha nórdica es una actividad segura, eficaz y equilibrada que nos ayuda a trabajar todo el cuerpo de forma simétrica. Además, la Marcha Nórdica nos permite adaptar el nivel de actividad según el objetivo del practicante.

Esto hace que sea una actividad apta para todos, desde niños hasta personas de la tercera edad.

Beneficios de la Marcha Nórdica

SALUD Cada vez son más los estudios que demuestran que la marcha nórdica puede aportar múltiples beneficios si se practica de forma regular.

OCIO Socializar, conocer territorio… la marcha nórdica permite, a través de una actividad física al aire libre, vivir nuevas experiencias.

DEPORTE La marcha nórdica tiene competiciones propias y, además, también puede ser un buen complemento a los entrenamientos de otras modalidades deportivas.

 

Va dirigido...

  • Para personas de TODAS las edades

  • Para personas que nunca han practicado deporte

  • Para personas con problemas de espalda, osteoporosis, patologías articulares o enfermedades crónicas

  • Personas con sobrepeso (estimula el metabolismo de la grasa)

  • Es ideal para deportistas, como una alternativa más a su plan de entrenamiento

  • Es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud y su forma física

  • Es perfecto para quien quiera huir del sedentarismo.

Preguntas Frecuentes 

¿Es necesario tener experiencia previa en marcha nórdica?

No es necesario tener experiencia previa, ya que ofrecemos clases de técnica y adaptamos el nivel de las rutas a los participantes.

¿Qué necesito llevar para participar en las rutas?

Para participar en nuestras rutas solo necesitas ropa y calzado adecuado de montaña, agua, y ganas de disfrutar de la naturaleza.

¿Cuál es la duración de las rutas guiadas?

La duración de las rutas son de 2 horas

Puedo venir un día puntual?

Sí, si quieres venir un día de forma puntual puedes contactar conmigo por telefono o mail y te informo

Que pasa si un día hace mal tiempo?

Si alguien del grupo quiere salir, ¡nosotros salimos de marcha! (Menos cuando pueda ser peligroso) Si no te animas a venir, puedes cambiar tu reserva para venir con algún otro grupo, otro dia

Desde donde empiezan las actividades?

Muy pronto lo sabrás!

No tengo bastones de Marcha Nordica

¡Ningún problema! en todas nuestras actividades siempre dejamos bastones a quien no los lleve

Dirección

Màlaga

Teléfono

674 667648

Email

info.bastonesdelsur@gmail.com